Waspadai Berat Janin Di Atas Normal

 

Jika janin di dalam kandungan terdeteksi lewat USG bahwa beratnya diatas normal, Anda perlu waspada karena akan menyulitkan proses kelahiran.

Sebaiknya Anda mewaspadai adanya Gestational Diabetes, yang biasa dialami selama kehamilan. Perubahan hormonal selama kehamilan dapat berpengaruh pada kemampuan tubuh untuk memproduksi insulin, tetapi umumnya hal ini akan hilang setelah melahirkan.

Tanda ini sebaiknya dianggap sebagai sinyal yang patut diperhatikan karena pada masa yang akan datang dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2 (yaitu diabetes yang disebabkan tubuh tidak cukup menghasilkan atau menggunakan insulin untuk menurunkan kadar gula dalam darah). Kondisi ini bisa diketahui dengan melakukan pemeriksaan gula darah selama kehamilan.

Bengkak pada kaki juga bisa terjadi pada ibu hamil karena tubuh tidak cukup mengeluarkan cairan. Dalam keadaan seperti ini makanan sebaiknya rendah garam, karena garam dapat mengurangi retensi cairan tubuh.

Ibu hamil perlu mengatur makanan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Karena kenaikan berat badan terlalu banyak akan berpengaruh pada janin, sehingga jumlah makanan sebaiknya dikurangi. Yang bisa Anda lakukan, adalah:

  • Mengurangi porsi sumber kalori seperti nasi, roti, mi, tepung-tepungan, gula serta lemak yaitu mengurangi santan kental, mentega dan lain-lain.
  • Banyak makan sayuran dan buah, terutama yang segar dan mengandung serat tinggi.
  • Bengkak di kaki bisa diatasi dengan mengurangi konsumsi garam.dalam pengolahan masakan. Juga hindari makanan yang diproses dengan garam, seperti ikan asin, telur asin, dendeng, kornet, camilan yang diproses dengan garam dan lain-lain.
Selain itu, ibu hamil  pun perlu melakukan olahraga sesuai dengan usia kehamilan. Juga rajin kontrol ke dokter secara teratur untuk memantau perkembangan kesehatan bayi dan ibu.

 



Artikel Rekomendasi

post4

Manfaat Jalan Kaki Untuk Ibu Hamil

Jalan kaki merupakan salah satu pilihan olahraga yang bisa dilakukan oleh ibu hamil. Sebelum melakukannya, pastikan dulu Anda tahu manfaatnya dan risikonya bagi kehamilan Anda.... read more