Hamil pada Penderita Asma

 

123rf

Asma yang terkontrol dengan baik, biasanya tidak akan menjadi masalah dalam kehamilan Anda. Asma dikategorikan dari ringan sampai parah, namun seringnya kehamilan tidak berpengaruh terhadap derajat keparahan asma. Untuk mencegah terjadinya komplikasi kehamilan, selalu berkonsultasilah dengan dokter dan hindari faktor-faktor pencetus asma.

Atasi Dengan:
  • Jika olahraga atau aktivitas fisik tidak termasuk dalam faktor pencetus asma Anda, maka latihan rutin tetap baik untuk Anda. Karena sedang hamil, olahraga ringan seperti jalan kaki cocok Anda lakukan. Lakukan 30 menit tiap hari dengan pemanasan dan pendinginan masing-masing 5 menit. Yoga juga bagus untuk penderita asma, apalagi dalam yoga juga banyak latihan pernapasan. Ikuti kelas prenatal yoga dengan instruktur bersertifikat. Namun jika gerakan yoga dirasa terlalu berat, Anda bisa mencoba Tai Chi.
  • Dari segi nutrisi, tak ada pantangan khusus selain menghindari makanan-makanan yang menjadi pemicu alergi dan asma.

 

Artikel Rekomendasi