T: Saya baru menikah dan sedang mempersiapkan kehamilan. Apa yang harus saya lakukan agar kehamilan sehat?

J: Yang perlu Anda lakukan sebelum hamil adalah membiasakan hidup sehat, menghindari makanan minuman instan atau olahan, berolahraga teratur 3 – 4 kali per minggu, cukup tidur, mengurangi stres, minum air 3 liter per hari, dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Setelah melakukan hal tersebut di atas selama 3 – 6 bulan, lakukan medical chek up untuk mengevaluasi secara umum kondisi kesehatan Anda.

Dr. Winur Widijanti, SpOG

Baca Juga:
- Olahraga Saat Hamil Bisa Melahirkan Bayi Prematur?
- Cara Jitu Mengatasi Gangguan Mual Muntah Saat Hamil
- Sebelum Minum, sebaiknya Ibu Hamil mengetahui Urutan 5 Jenis Minuman Ini