5 Tanda Perubahan Fisik pada Perempuan Hamil – Bagian 1

Foto: Pixabay

Banyak perempuan tidak menyadari dirinya hamil akibat siklus menstruasi yang tidak teratur. Apabila sudah beberapa minggu berlalu sejak Anda melakukan hubungan intim dengan pasangan dan menstruasi tampaknya datang terlambat dari jadwal, bisa jadi Anda sedang mengandung. Berikut lima perubahan fisik yang muncul di awal kehamilan seperti dilansir oleh Parenting.com.

1. Nyeri Punggung
Apakah Anda merasakan punggung bagian bawah sakit? Jika biasanya Anda tidak pernah mengalami sakit punggung, hal ini bisa menandakan bahwa ligamen Anda kendur. Sakit ini mungkin terus berlanjut selama kehamilan Anda karena kenaikan berat badan dan pusat gravitasi yang menggeser postur Anda menjadi tidak normal seperti biasanya. "Tubuh perempuan terus berubah selama kehamilan dan tulang belakang tidak terkecuali," kata Neel Anand, MD, Profesor Bedah Ortopedi dan Direktur Trauma Tulang Belakang di Cedars-Sinai Spine Center Los Angeles.

Jika Anda mengandung bayi dan merasakan ketidaknyamanan, jangan khawatir. Nyeri punggung sangat umum terjadi selama kehamilan, pada kenyataannya sekitar 50-70% perempuan mengalami nyeri punggung selama kehamilan mereka. Untuk mengurangi nyeri ini gunakan kompres panas dan dingin, menjaga postur tubuh agar selurus mungkin, serta melakukan akupunktur.

2. Kram seperti PMS
Apakah itu gejala PMS (Premenstrual Syndrome) atau kehamilan? Sulit untuk membedakannya, tetapi jika Anda merasakan kram pada perut, ada kemungkinan merupakan gejala awal kehamilan ketika rahim Anda meregang untuk mempersiapkan ruang bagi si kecil.

3. Mengidam
Suatu ketika Anda makan jeruk lebih dari porsi yang biasa Anda makan atau tiba-tiba Anda senang makan ikan. Jika hal ini tejadi, bisa jadi tubuh sedang memberi tahu kalau Anda hamil. “Mengidam makanan terjadi pada 50%-90% perempuan hamil. Diperkirakan hal ini terjadi sebagai akibat dari perubahan hormon dan psikologis serta meningkatnya kebutuhan nutrisi,” jelas Sherry Ross, MD, Spesialis Kandungan dan Ahli Kesehatan Wanita di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica. Ibu hamil mendambakan acar karena sejumlah alasan berbeda. Beberapa di antaranya menyukai rasa segar, yang lain seperti cuka, rasa asin, dan faktor kerenyahan. Rasa mengidam dan keengganan konsumsi makanan jenis tertentu sering dimulai pada awal trimester pertama Anda.

4. Tubuh melar
Ternyata Anda tidak bisa lagi mengenakan celana panjang favorit akibat sempit pada bagian lingkar perutnya. Kondisi perut kembung bisa juga disebabkan oleh tambahan hormone progesteron di awal kehamilan yang memperlambat sistem pencernaan Anda. "Konstipasi normal dan kembung karena hamil dapat diatasi melalui peningkatan asupan sayuran dan buah-buahan," kata Dr. Edward Marut dari Fertility Centers of Illinois. Jika masalah berlum teratasi, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat pelancar pencernaan.

5. Perubahan emosi
Emosi yang naik turun seperti roller coaster atau mood swing akan muncul akibat adanya perubahan hormon. Anda bisa tiba-tiba sangat marah ketika suami menaruh kaus kaki kotor tidak pada tempatnya. Bunda, ternyata tubuh Anda sedang menyesuaikan diri dengan hormon baru. "Perubahan kadar estrogen dan progesteron dapat menyebabkan perubahan suasana hati, terutama selama enam hingga 10 minggu pada trimester pertama, serta mendekati akhir trimester ketiga," jelas Dr. Christopher Sipe dari Fertility Centers of Illinois. Beberapa perempuan lebih sensitif terhadap perubahan hormon ini sehingga perubahan suasana hati ini menjadi lebih kuat.

PRIMA SOERATNO