Cara Natural Pengurang Rasa Sakit Saat Melahirkan

 

 
Fotosearch



Relaksasi
"Hal penting yang perlu Anda lakukan untuk relaks adalah pikiran,” kata Stacey Rees, seorang bidan di Clementine Midwifery, Brooklyn, New York, AS seperti dikutip www.parents.com. Karena ketika Anda sakit dan takut, rasa sakitnya akan meningkat. Cobalah pejamkan mata, menarik napas panjang dan mengeluarkan perlahan, berulang-ulang dan pusatkan pikiran pada napas Anda. Secara perlahan Anda merasakan rasa sakit berkurang.

Hypnobirthing
Ini merupakan metode dengan cara menghipnotis diri sendiri dan teknik relaksasi agar ibu tidak tegang yang menyebabkan otot-otot menjadi tegang yang mengakibatkan rasa sakit. Dalam prosesnya, perlu dibantu dengan memutar musik, video, dan berpikir yang positif agar ibu bisa mengendalikan pernapasan dalam proses bersalin. Agar proses ini berlangsung baik, sebaiknya Anda mengikuti kursus hypnobirthing untuk mengetahui cara-caranya.


(NAT/FAR)


BACA JUGA:

3 Metode Pengurang Rasa Sakit saat Melahirkan yang Belum Populer di Indonesia
Kenali Prosedur ILA (Intrathecal Labor Analgesia)

 

 



Artikel Rekomendasi