Agar ASI Mengalir Banyak

 

ASI akan semakin banyak mengalir apabila payudara sering diisap oleh bayi. Karena itu, kiat sederhana berikut ini perlu demi berhasilnya ASI ekslusif.
  • Sodorkan payudara setiap kali buah hati Anda menangis. Tidak perlu takut ASI jadi berkurang jika Anda membiarkan bayi mengiasap sesering mungkin.
  • Rawat payudara Anda antara lain dengan memakai BH yang nyaman yang dapat menopang payudara secara baik.
  • Jangan menggunakan alcohol atau sabun untuk membersihkan putting dan payudara karena anak membuatnya kering dan mudah terluka. Gunakan saja air hangat setiap kali ingin membersihkan dan kalau perlu oleskan krim khusus payudara.
  • Penuhi kebutuhan gizi Anda antara 300-500 kalori setiap harinya. Minum susu khusus ibu menyususi 2 gelas sehari akan membantu kesuksesan Anda menyusui.
  • Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda yang banyak terkuras, sering-seringlah minum air, jus, dan sup.

 



Artikel Rekomendasi

post4

Me Time Untuk Ibu

Ibu baru tetap harus punya me time untuk diri sendiri. Ini akan membantu ibu memulihkan energi, sehingga mampu menjalankan perannya dengan lebih baik.... read more