Mitos Diet yang Sering Bikin Diet Gagal
Benarkah minum kopi bisa bikin gemuk? Atau, kalau mau langsing harus skip makan malam? Mana yang mitos, mana yang benar?... read more
Menurunnya kualitas kepadatan tulang atau yang biasa disebut osteoporosis, merupakan salah satu masalah kesehatan yang memiliki dampak cukup besar pada kualitas hidup dan kemandirian penderitanya. Umumnya, kondisi pengeroposan tulang ini dikenal sebagai penyakit yang disebabkan oleh pertambahan usia. Namun tak banyak orang yang mengetahui bahwa osteoporosis ini juga dapat menyerang usia muda, terutama kaum wanita.
Proses penurunan kepadatan tulang hingga keropos, biasanya berlangsung secara perlahan dan tidak menunjukkan ciri-ciri fisik tertentu, sehingga kewaspadaan masyarakat akan osteoporosis dini masihlah minim. Jangan diremehkan, postur tubuh bungkuk, sakit punggung tanpa sebab hingga mudah patah tulang merupakan gejala osteoporosis yang wajib Anda waspadai. Kenali 10 faktor penyebab osteoporosis berikut.
- Keturunan
- Berat badan kurang atau IMT rendah
- Ras kulit putih atau orang Asia
- Pola makan yang buruk, kekurangan kalsium dan vitamin D
- Tidak aktif atau jarang bergerak
- Imobilisasi misalnya, terlalu sering menghabiskan waktu di tempat tidur
- Amenore dan prematur
- Kebiasaan merokok
- Sering mengonsumsi alkohol misalnya, lebih dari 1 gelas untuk wanita dan lebih dari 2 gelas untuk pria per hari
- Pemakaian obat-obat tertentu misalnya penggunaan kortikosteroid jangka panjang, antikonvulsan, chemptherapeutic agents, dan heparin
- Kondisi medis tertentu misalnya rheumatoid arthritis dan penyakit tiroid
Baca juga:
Ini penyebab tulang bayi rapuh
Agar tulang bayi sehat
6 sumber gizi untuk tulang anak
Debbyani Nurinda
