Yuk Olahraga Pakai 7 Gerakan TikTok Dance Challenge Ini

Bulan puasa dan di rumah saja bukan berarti harus mager (malas gerak), ya, Bun. Meski berbaring santai di sofa sambil nonton drama korea itu sangat menyenangkan, tetapi tubuh perlu bergerak aktif dan berolahraga supaya tetap sehat. Olahraga bukan hanya baik untuk imun tubuh, tapi juga menjaga mood.

Anda bisa melakukan olahraga apa pun di rumah. Mulai dari senam, lari di treadmill, yoga, HIIT (high intensity interval training), hingga ikut gerakan TikTok dance challenge. Ya, sejumlah tarian di aplikasi TikTok bisa juga digunakan sebagai latihan fisik.

Khusus untuk TikTok dance atau workout challenge, ayahbunda mengumpulkan beberapa gerakan yang dapat Anda ikuti. Jika Anda suka main TikTok, Anda juga bisa mengajak pasangan atau anak melakukan ini. Bonusnya tentu saja jadi happy, karena umumnya orang main TikTok untuk mencari hiburan dan bersenang-senang.

Apabila Anda berniat olahraga, akan lebih lengkap jika Anda mengenakan pakaian yang sesuai. Selanjutnya, ketika video TikTok workout challenge Anda sudah dibuat, terserah Anda apakah akan mengunggahnya untuk publik atau disimpan sebagai dokumentasi pribadi saja.

Jika Anda belum familiar dengan TikTok, ikuti cara merekam video Anda melalui langkah-langkah berikut ini:

Masukkan kata kunci di kolom pencarian. Setelah itu akan muncul beragam video dengan tema tersebut. Klik salah satu video yang menurut Anda bisa jadi inspirasi. Pelajari gerakannya. Kemudian tekan pojok kanan bawah yang akan memunculkan tombol 'use this sound' atau 'gunakan suara ini'. Video gerakan versi Anda siap direkam. Anda juga bisa mengklik tombol favorit agar video tersimpan di akun Anda.

1. #BoxChallenge

2. #ToosieSlideChallenge

3. #PlankChallenge

4. #OneHandTwoHandChallenge

5. #LevelUp challenge

6. #CupidShuffle plank challenge

7. #DragonFlag Challenge

ALI