Sandwich Tuna
Meski didera rasa mual, ibu hamil wajib sarapan! Coba nikmati hidangan ini di pagi hari sambil merasakan gerak janin. ... read more
Resep Ibu Hamil
Loaf Buah Kering
Hidangan ini bisa menjadi makanan selingan yang sehat untuk ibu hamil. Nikmati bersama si janin dan keluarga tercinta. ... read more
Kangkung Sukiyaki
Konsumsi menu makanan dengan gizi dan nutrisi seimbang dapat mendukung berhasilnya proses menyusui. Dan menu ini bisa membantu Bunda yang sedang menyusui untuk memperbanyak ASI. ... read more
Es Rujak Kembang
Usir rasa mual kehamilan dengan es rujak khas nusantara dari daerah Kalimantan Timur ini. ... read more
Bubur Havermut Sayur Ayam
Zat besi yang Anda butuhkan untuk membentuk plasenta dan mencegah anemia bisa didapat dari bayam dalam semangkuk bubur havermut lezat ini. ... read more
Roti Panggang
Anda yang hamil, perlu 950 gram kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi bayi. Jangan hanya minum susu, roti panggang lezat ini pun kaya kalsium yang baik untuk pertumbuhan janin dan tulang Anda. ... read more
Tahu Isi Sayur
Kalsium dari tahu memenuhi kebutuhan 1000 mg kalsium per hari untuk mendukung pertumbuhan otot, jantung dan sistem enzim janin.... read more
Pepes Nasi
Untuk mengurangi rasa mual saat hamil, ganti masakan yang terdiri dari berbagai lauk dan sayuran menjadi one dish meal seperti pepes nasi. ... read more
Nasi Goreng Sardin
Agar Anda tidak bosan dengan makanan yang itu-itu saja, variasikan menu makan Anda dengan tetap memerhatikan kebutuhan gizi. Coba nasi goreng sardin ini, kandungan kalsiumnya penting unutk membentuk tulang dan gigi bayi. ... read more