Anda pernah membaca pernyataan "mengonsumsi satu buah apel dalam sehari mampu menjaga kesehatan tubuh" ? Sebelum membiasakan anak Anda kelak menyukai buah apel, coba kenalkan dulu rasa apel sejak dini. Cari apel yang memiliki rasa manis agar lidah bayi tidak kaget, misalnya apel Royal Gala, lalu coba resep berikut:

9-12  bulan
Bubur Havermut Saus Apel
Untuk 2 porsi
 
Bahan:
100 gram havermut instant
100 ml ASI perah (ASIP) atau 50 gram susu formula yang dicairkan dengan 100 ml air matang
1 buah apel Royal Gala, kupas kulit, potong dadu
8 cm kayu manis

Cara membuat:
1. Seduh havermut instant dengan ASIP atau susu formula. Aduk rata dan tekan-tekan hingga tekstur havermut halus.
2. Rebus apel Royal Gala, bersamaan dengan kayu manis sampai apel lunak dan wangi. Angkat. Tiriskan.
3. Haluskan apel menggunakan blender. Sisihkan.
4. Tuang saus apel di atas bubur havermut. Sajikan.
 
Nilai gizi (per porsi):
Energi: 687,1 kilo kalori
Protein: 23,9 gram        
Lemak: 17,2 gram
Karbohidrat: 112,4 gram

(NAT)

Baca juga:
Cara Memilih Apel Yang Segar
Pure Apel Buncis
Sup Apel