Menu Bayi : Bayam Panggang

 

 
Dok. FG



 
Bayam mengandung serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, asam folat, seng, dan zat besi. Dalam satu cangkir bayam atau setara dengan 100 gram bayam mengandung 6,43 miligram zat besi. Maka dari itu, bayam sangat cocok untuk disantap oleh bayi Anda mulai dari usia 6 bulan. Berikut adalah menu bayam untuk bayi Anda:

BAYAM PANGGANG (9-12 bulan)
Untuk 2 porsi

Cara membuat
1.
Campur 50 gram bayam yang dicincang halus, 200 gram kentang yang diparut kasar, 50 gram daging yang dicincang halus.
2. Tambahkan 1 butir kuning telur, 25 gram keju dan air sampai rata. Masukkan dalam pinggan tahan panas. Tutup dengan aluminium foil, panggang selama 20 menit.

Nilai gizi (per porsi):
Energi: 168 kalori
Protein: 7,4 gram
Lemak: 5,9 gram
Karbohidrat: 22,4 gram

(TIM AYAHBUNDA/KAT/FAR)

 

Artikel Rekomendasi

post4

Sukun Ayam Bayam

Sukun bisa Anda padudankan dengan sayur bayam untuk menu makanan bayi Anda. Rasanya pasti lezat dan juga sehat. Cek resepnya di sini.... read more