Gula sebetulnya sumber karbohidrat yang bisa memenuhi kebutuhan kalori anak. Tapi akan berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.
Inilah tip untuk sedikit ‘mengerem’ rasa suka si kecil:

1. Perkenalkan padanya berbagai rasa lain sejak dini, seperti asin, gurih, asam, atau pahit. Perlihatkan padanya kalau Anda juga menyukai aneka rasa itu.

2. Selang-seling pemberian camilan di sela-sela waktu makan anak. Jadi, ia tak hanya makan camilan yang manis-manis, tapi juga yang gurih, asin, atau sedikit asam.

3. Berikan sumber rasa manis yang lebih sehat, seperti aneka buah.

4. Batasi konsumsi permen, tapi jangan melarangnya sama sekali. Bisa-bisa ia makin penasaran dan mengonsumsinya secara sembunyi-sembunyi.

5. Jangan berikan permen sebagai hadiah agar ia tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang positif dan memiliki nilai emosional

(TIM PAR/KAT)

Baca juga:
5 Makanan yang Bisa Menenangkan Anak
Haruskah Khawatir Jika Anak Kurus?
8 Makanan Terbaik untuk Otak Balita