Tak Ada Kenyangnya!
Meski sudah makan dan ngemil, si kecil terus melahap makanan yang ada di depannya. Bahayakah?... read more
Coba ingat-ingat, berapa kali dalam sehari Anda memberi si kecil puding, cokelat, cookies, roti dan minuman kemasan? Cukup atau berlebihkah? Kelebihan konsumsi gula pada anak dapat menyebabkan anak jadi ‘malas’ menyantap makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran.
Selain itu, konsumsi gula yang berlebihan bisa berisiko menyebabkan hal seperti berikut:
1. KERUSAKAN PADA GIGI
Bila setelah mengonsumsi makanan bergula, anak tidak segera membersihkan (menyikat) gigi, maka akan mengakibatkan kerusakan pada gigi, seperti gigi berlubang (karies). Karies timbul karena karbohidrat yang sudah terurai oleh enzim pada air liur akan di fermentasi oleh bakteri dalam mulut dan menghasilkan asam. Asam inilah yang dapat merusak lapisan email gigi, sehingga timbul karies.
2. KEGEMUKAN ATAU OBESITAS
Setiap kelebihan kalori dari yang dibutuhkan tubuh sehari-hari akan disimpan dalam bentuk lemak. Karena itu, konsumsi makanan, termasuk gula yang berlebihan, bila tidak disertai peningkatan aktivitas fisik, dapat mengakibatkan penambahan berat badan. Akhirnya, menjadi kegemukan atau obesitas dengan berbagai komplikasi dan dampaknya di masa datang.
Selain itu, konsumsi gula yang berlebihan bisa berisiko menyebabkan hal seperti berikut:
1. KERUSAKAN PADA GIGI
Bila setelah mengonsumsi makanan bergula, anak tidak segera membersihkan (menyikat) gigi, maka akan mengakibatkan kerusakan pada gigi, seperti gigi berlubang (karies). Karies timbul karena karbohidrat yang sudah terurai oleh enzim pada air liur akan di fermentasi oleh bakteri dalam mulut dan menghasilkan asam. Asam inilah yang dapat merusak lapisan email gigi, sehingga timbul karies.
2. KEGEMUKAN ATAU OBESITAS
Setiap kelebihan kalori dari yang dibutuhkan tubuh sehari-hari akan disimpan dalam bentuk lemak. Karena itu, konsumsi makanan, termasuk gula yang berlebihan, bila tidak disertai peningkatan aktivitas fisik, dapat mengakibatkan penambahan berat badan. Akhirnya, menjadi kegemukan atau obesitas dengan berbagai komplikasi dan dampaknya di masa datang.
(FAR/PAS)
Baca Juga:
-Waspada 5 Bahaya Balita Suka Makan Manis
-Mencegah Gigi Anak Rusak
