Buah-buahan memang menyehatkan karena banyak mengandung vitamin dan mineral. Belum lagi kandungan serat, yang membuat buah sangat bagus untuk kesehatan. Meski begitu, bukan berarti Anda bisa membiarkan anak mengonsumsi buah-buahan sebanyak mungkin tanpa batasan sama sekali.

Seperti halnya makanan lain, konsumsi juga harus dibatasi. Hal ini karena buah merupakan makanan dengan indeks glikemik tinggi. Konsumsi buah yang berlebihan dapat menyebabkan tubuh dibanjiri glukosa dan kalori, yang pada akhirnya menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan pada anak.

(Tim Parenting Indonesia)


Baca Juga:
Apakah Gatal Selalu Pertanda Alergi?
Benarkah Jeruk Dilarang Saat Anak Radang Tenggorokan?
5 Alasan Terbaik, Pentingnya Makan Buah