Jika beberapa bunda harus memutar otak untuk membuat anaknya mau makan, berbeda dengan ibu lainnya yang harus sedikit tricky agar balitanya berhenti makan. Terlalu suka makan juga tidak baik untuk balita Anda. Berikut ini cara mudah yang bisa Anda praktikkan:

1. Penuhi asupan sesuai kebutuhan balita. Tidak kurang maupun berlebihan. Bila kurang, jelas anak akan merasa lapar dan ingin makan terus. Sebaliknya, berlebihan juga tidak baik.

2. Kenalkan konsep cukup kenyang. Bisa jadi anak hanya lapar mata atau memang belum terlalu kenyang. Namun ajaran untuk berhenti makan sebelum kenyang juga perlu diketahui balita. Kenalkan konsep ini dengan menanyakan “Apakah kamu sudah kenyang? Bila iya maka mesti berhenti makan.”

3. Mengunyah dengan benar, dengan memastikan makanan sudah dikunyah hingga cukup halus sebelum ditelan. Sebab menelan dengan cepat -dengan tekstur makanan masih kasar- akan membuatnya cepat kenyang dan cepat lapar kembali.

4. Sedia makanan sehat dan tidak bercita rasa yang merangsang, seperti makanan yang terlalu asin, manis, atau gurih. Sebagai gantinya, sediakan buah dan sayuran.

(FIN/ERN)

Baca Juga:
6 CARA MEMBUAT BALITA BERDAMAI DENGAN PERASAAN FRUSTASI
6 CARA SUPAYA ANAK TIDAK TAKUT BADUT