T: Keluarga saya memiliki riwayat obesitas. Bagaimana upaya agar anak saya tidak mengalami obesitas? 

J: Untuk mencegah, sebenarnya dapat dilakukan melalui pengaturan diet, peningkatan aktivitas fisik, dan perubahan perilaku makan anak sehari-hari. Awali dengan membiasakan anak makan teratur 3 kali dalam sehari. Bila anak masih lapar, berikan camilan berupa buah atau sayuran. Peningkatan aktivitas fisik anak tidak harus olahraga namun bisa dengan kegiatan bermain yang membuat anak berkeringat. Sedangkan perubahan perilaku makan, dapat dilakukan dengan menghentikan dan menghindari kebiasaan mengemil makanan berkalori tinggi seperti cokelat, es krim, dan minuman ringan.

dr. Aryono Hendrarto, SpAK