Berat Badan Lahir Rendah, Bisakah Dicegah?
Gangguan-gangguan ini ternyata bisa diatasi, lho. Simak terapi yang dapat Anda berikan di sini.... read more
Ngidam pada ibu hamil adalah hal yang wajar terjadi. "Rasa ngidam ini biasanya dipicu oleh meningkatnya peptide Opioid Endogen (POE), saat terdapat hubungan yang cukup kuat Antara POE dengan asupan makanan. Tapi hal ini perlu dicermati oleh Anda ya, Bunda, sebab seringkali, Anda justru kesulitan mengontrol keinginan sehingga cenderung melupakan asupan nutrisi seimbang yang harus dipenuhi," ujar dr Damar Prasmusinto, SpOG(K), RS Brawijaya.
Perlu adanya asupan nutrisi seimbang selama masa kehamilan, termasuk saat ngidam. Sebab, menurut Riskesdas 2013 di Indonesia, angka kelahiran bayi dengan berat badan rendah mencapai 10,2%, sedangkan bayi lahir pendek mencapai 20,2%. Nah, angka tersebut menandakan masih banyak ibu hamil yang kekurangan nutrisi, untuk itu hal ini penting untuk selalu diperhatikan.
Baca juga: Ngidam Harus Dituruti?
dr. Damar juga menegaskan, kebiasaan makan yang tidak sesuai dengan kebutuhan nutrisi Anda dan janin dapat menimbulkan risiko negatif pada saat melahirkan. Untuk itu, meski ngidam, ibu hamil tetap perlu mencukupi kebutuhan asupan karbohidrat, protein, maupun lemak yang seimbang.
Selain itu, penuhi pula kebutuhan tambahan lainnya seperti asam folat, zat besi, dan kalsium yang memiliki peran besar untuk perkembangan kecerdasan dan fisik si kecil sejak dalam kandungan. Mulai sekarang, jadikanlah momen ngidam sebagai kesempatan dalam memenuhi kecukupan nutrisi selama hamil ya, Bunda. (Aprilia Safitri Ramdhani)
Baca Juga!
PERDARAHAN SAAT HAMIL, MANA YANG NORMAL, MANA YANG BERBAHAYA?
