T: Selama ini, bayi saya (6 bulan, berat badan 10,1 kg) mendapat ASI eksklusif. Dia lahir dengan berat 3,7 kg dan panjang 51 cm. Apakah bayi saya overweight ?
 
Saya berencana memberinya MP-ASI (Makanan Pendamping ASI), tetapi saya takut bayi saya akan bertambah gemuk. Sebaliknya, kalau tidak saya beri MP-ASI, saya takut dia lemas. Bagaimana sebaiknya? Patokan apa yang dapat saya pegang dalam mengambil keputusan untuk memberi MP-ASI? ASI saya pun sampai sekarang masih banyak.

J: Bayi enam bulan dengan berat badan 10 kg memang besar. Tetapi, bila panjang badan sesuai dengan berat, dan aktifitasnya tidak terhambat (paling kurang dia sudah bisa tengkurap bolak balik), maka dia belum disebut overweight. Jadi, tidak perlu dikuatirkan dan tetap berikan ASI.
 
Rencana pemberian MP-ASI baik sekali, karena bayi Anda memang sudah saatnya mendapatkan MP-ASI. Penggantian dua porsi ASI menjadi satu porsi nasi tim dan satu porsi jus buah justru akan mengurangi intake kalorinya, dan menambah jumlah seratnya. Untuk jus, pilih buah yang banyak airnya dan jangan ditambahkan gula.
 
Selain itu, kalau tengah malam bayi terbangun, tidak usah disusukan. Dengan demikian, bayi tidak akan bangun lagi malam hari (toh tidak diberi minum), dan untuk selanjutnya dia dapat terus tidur sampai pagi.