Apakah benar jika pilih-pilih makanan bisa juga terjadi pada orang dewasa? Betul, pilih-pilih makanan tidak hanya terjadi pada anak-anak, tapi juga orang dewasa.

Cirinya
Ia hanya mengonsumsi makanan yang disukai dan tak ingin mencoba variasi baru. Masalahnya tak sedikit picky eater yang hanya mengonsumsi daging dan malas mengonsumsi sayur, atau hanya mengonsumsi satu jenis sayur. Akibatnya ia mengalami kekurangan nutrisi. 

Efeknya terhadap kesuburan
Hormon kesuburan terganggu pada mereka yang lebih memilih satu jenis sumber makanan saja, misalnya hanya mengonsumsi karbohidrat, hanya makan daging, atau hanya makan satu  jenis sayur. Tubuh memerlukan protein dan zat besi untuk menjaga kestabilan hormon, serta selenium—yang didapatkan dari ikan laut—untuk melindungi sel telur dari radikal bebas. Bila Anda hanya mengonsumsi sayur, tubuh tidak akan memperoleh cukup protein yang diperlukan untuk memproduksi hormon. 

Bisa diatasi
Lakukan konsultasi dengan ahli gizi untuk memperbaiki pola makan dengan pengetahuan bahwa mengonsumsi makanan beragam akan menunjang kesuburan. Jika memang kurang menyukai rasanya, Anda bisa meminta bantuan ahli kuliner dalam mengolah bahan makanan tersebut. Ingat, bila nantinya pun Anda berhasil hamil, janin membutuhkan beragam nutrisi untuk perkembangan sekaligus mencegahnya lahir cacat.

Konsultasi: Psikolog Nessi Purnomo, M.Psi

(RIN/ERN)

Baca Juga
KENALI ANOREKSIA NERVOSA
4 ALAT BANTU MENGHITUNG MASA SUBUR