Sup Fantasi

 

Ikan dori mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi, yodium dan zat besi. Sajikan sup fantasi yang lezat untuk bayi Anda.

Bahan:
½ sendok makan margarin tawar
1 sendok teh terigu
150 cc kaldu
50 gram labu kuning
50 gram ikan dori

Cara membuat:
1. Lelehkan ½ sendok makan margarin tawar.
2. Lalu masukkan 1 sendok teh terigu. Tambahkan 150 cc kaldu sedikit demi sedikit sambil terus diaduk.
3. Masukkan 50 gram labu kuning yang sudah dikukus dan dihaluskan.
4. Tambahkan 50 gram ikan dori yang sudah dipotong dadu kecil. Masak hingga matang.

Nilai gizi (per porsi):
Energi: 76 kilo kalori
Protein: 6 gram
Lemak: 4 gram
Karbohidrat: 5 gram

Untuk bayi usia 9-12 bulan

 



Artikel Rekomendasi