Gerakan dasar Tai Chi untuk ibu hamil Tai Chi sering disebut sebagai meditasi yang bergerak. Pikiran juga diilatih untuk tetap positif. Gerakan Tai Chi bisa membantu mengolah pernafasan dan melatih otot-otot, terutama otot dasar panggul ibu sebelum memasuki ruang bersalin.