Posisi Tidur Terbaik Ibu Hamil

 

Bingung mau pakai posisi apa dengan perut yang sudah membesar. Beredar berita kalau ibu hamil trimester terakhir tidur dengan posisi tidak miring ke kiri memiliki risiko dua kali lebih tinggi mengalami kelahiran mati (stillbirth).

Tomasina Stacey dari Departemen Obstetri dan Ginekologi di University of Auckland, New Zealand menjelaskan aliran darah ke janin yang memengaruhi ini. Posisi miring ke kiri memberi keuntungan untuk janin memaksimalkan aliran darah dan nutrisi ke plasenta. Lagipula posisi ini juga memberikan kenyaman pada ibu hamil karena membantu ginjal bekerja efisen dalam membuang kotoran-kotoran dan cairan-cairan dari tubuh, sehingga mengurangi rasa sakit pada pergelangan kaki, telapak kaki dan tangan. (me)

Baca juga:
Nyaman Tidur Selama Kehamilan
Tidur Nyaman di Trimester Akhir Kehamilan
Atasi Kelelahan Ibu Hamil
“Curi” Waktu Istirahat Saat Hamil
Penganggu Tidur di Trimester 3 Kehamilan
Merubah Interior Kamar Tidur Ibu Hamil

 



Artikel Rekomendasi

post4

Manfaat Jalan Kaki Untuk Ibu Hamil

Jalan kaki merupakan salah satu pilihan olahraga yang bisa dilakukan oleh ibu hamil. Sebelum melakukannya, pastikan dulu Anda tahu manfaatnya dan risikonya bagi kehamilan Anda.... read more

post4

Migrain Saat Hamil Bukan Hal Sepele

Migrain selama hamil tidak boleh dianggap enteng. Penelitian Dr.Cheryl Bushnell dari Duke University, North Carolina, AS, menemukan ada kaitan erat antara migrain dengan penyakit vascular (pembuluh da... read more