Bolehkah Bayi dan Balita Jadi Vegetarian?

 

T : Bolehkah bayi dan balita jadi vegetarian? 

J : Tidak masalah jika balita vegetarian. Sampai usia 6 bulan bayi sebetulnya vegetarian sebab hanya mengonsumsi ASI. Untuk balita vegetarian, kombinasi makanannya harus mengandung 7 nutrisi lengkap: kalori, protein, vitamin B12, vitamin D, zat besi, kalsium dan seng, guna menghindari gangguan kesehatan serta defisiensi vitamin dan mineral. Konsultasikan terlebih dulu kepada ahli gizi. 

Dr. Damayanti Rusli Sjarif, Sp.A(K), Sub Bagian Gizi dan Penyakit Metabolik Anak, Bagian Ilmu Kesehatan Anak, FKUI, Jakarta.

 



Artikel Rekomendasi