Tips: Agar Cepat Pulih Pasca Kelahirkan

Supaya tubuh Anda dapat pulih kembali dengan cepat pasca kelahiran, ada beberapa beberapa kiat khusus yang mudah Anda ikuti. Berikut diantaranya:

  • Segera susui bayi Anda begitu lahir. Lanjutkan dengan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan.

  • Segera lakukan aktivitas seusai persalinan. Jangan berdiam diri terlalu lama di atas tempat tidur.

  • Perhatikan apakah Anda sudah dapat buang air kecil 3-4 jam setelah bersalin.

  • Tunda untuk tidak berhubungan intim sampai lewat masa nifas (selama 40 hari).

  • Lakukan senam Kegel setelah 2 minggu persalinan, untuk mengencangkan kembali otot-otot dasar panggul yang mengalami peregangan akibat proses persalinan.

  • Beristirahatlah.




Komentar

200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti kami telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
 
Kirim ke Teman
Nama
Email

Pesan
200 karakter tersedia
* Jika Anda telah login, maka email akan terkirim dengan nama Anda

>  5 Tanda Autistik   88385   
>  Dana Pribadi Ibu Bekerja   29655   
>  Mengasuh Anak Autis   21323   
>  Kriteria Pengasuh yang Baik   17717