Sebelum kembali bekerja, langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah memerah dan menabung ASI. Ada 2 cara yang bisa dilakukan untuk memerah ASI, menggunakan pompa atau memerah dengan tangan. Jika Anda memerah ASI dengan menggunakan tangan, ada 5 langkah yang dapat Anda lakukan. Ini dia :
- Bersihkan puting susu dengan sedikit ASI, lalu oleskan pada puting dan areola.
- Letakkan ibu jari sekitar 2-3 cm di atas puting dan jari telunjuk serta tengah di bawah puting, sehingga membentuk huruf C. Tekan jari sisanya ke arah dinding dada.
- Tekan areola dengan gerakan memutar dari belakang puting, antara ibu jari dan jari lain ke arah puting lalu lepaskan. Ulangi sampai ASI keluar.
- Pindahkan posisi ibu jari dan jari lain pada sisi kanan dan kiri areola, lalu tekan dengan cara yang sama.
- Agar semua air susu dapat dikosongkan, pindahkan jari ke posisi yang lain pada payudara yang sama setelah 3 menit memerah.
Tren di sosial media tentang metode pembekuan ASI dan mengubahnya menjadi bubuk (freeze-dryed) banyak dipertanyakan para orang tua. Bagaimana sebenarnya keamanan dan kandungan ASI yang dikeringkan?... read more
Berdasarkan laporan Kemenkes RI dan IDAI selama setahun ini, sebanyak 1,2 bayi baru lahir tercatat sudah mendapatkan Skrining Hipotiroid Kongenital (SHK). ... read more