Berbagai kegiatan fisik bisa dipelajari balita untuk melatih dan mengembangkan berbagai keterampilannya. Carilah sarana yang tepat dengan pembimbing yang kompeten.
Anak mana yang tidak suka bermain? Jawabannya: Anak yang tidak sehat atau yang tidak gembira. Melonjak-lonjak, berlari adalah ciri anak yang fit. Koordinasi motorik, kemampuan berinteraksi dan kognitif adalah bekal hidup yang amat penting. Dan cara terbaik membinanya adalah dengan mengajak anak aktif bergerak, bermain dan bergaul.
Bergelantungan di tangga.
- Kegiatan: Balita dapat melakukan aktivitas bergelantungan di tangga yang dipasang horisontal (dengan menggunakan penumpu). Bantulah balita memegang batang-batang pada tangga tersebut. Setelah berhasil, peganglah badannya. Minta ia menendang sebanyak dua hingga tiga kali. Perlahan-lahan lepaskanlah pegangan pada tubuhnya. Kemudian, bantu ia untuk turun dengan melompat ke karpet yang telah diberi alas matras.
- Manfaat: Latihan ini berfungsi untuk melatih koordinasi mata dan kaki, melatih kekuatan otot tangan, melatih keberanian (tidak takut ketinggian) dan menaruh kepercayaan anak pada orang lain. Dengan bergelantungan pada tangga, balita juga melatih perkembangan otak kirinya, yang berguna bagi keterampilan berbahasa.
Mendorong oktagon:
- Kegiatan: Balita dapat mendorong sebuah busa besar berbentuk tabung oktagon (segi delapan) dari satu titik yang telah ditentukan ke titik lain. Buatlah tanda yang jelas pada kedua titik tersebut, misalnya dengan menempel kertas berwarna. Mintalah balita mendorong dengan kedua tangannya.
- Manfaat: Latihan ini berfungsi melatih kekuatan otot tangan. Selain itu, balita juga belajar mencapai target yang dituju.
Lari , melompat dan berguling-guling
- Kegiatan: Ajak balita berlari menaiki sebuah segitiga yang terbuat dari busa yang padat ( wedge ). Ketika tiba di puncak segitiga tersebut, mintalah ia melompat ke segitiga yang lain. Kemudian, ajak balita menuruninya dengan menggulingkan badannya hingga ke bawah.
- Manfaat: Aktivitas ini melatih keberanian balita, mengajarkan keseimbangan tubuh, melatih kepekaan gravitasi (dengan berguling-guling menuruni wedge ) dan mengajarkan anak untuk bersosialisasi.
Gerak dan lagu
- Kegiatan: Ajak balita bernyanyi bersama. Perdengarkan lagu-lagu yang dikenalnya, kemudian ajaklah ia bersuara dan bergerak mengikuti lagu tersebut. Minta balita mengangkat tangan dan menggerakkannya (melakukan gerakan gunting), mengangkat kaki, telentang, mengayuh, dan melakukan berbagai gerak lainnya agar seluruh tubuh ikut berolahraga;.
- Manfaat: Selain melatih gerak tubuh, melalui kegiatan ini balita juga melatih pendengaran dan koordinasi antara pendengaran dan anggota tubuhnya. Juga, meningkatkan kemampuan berbahasanya.
