Tips Membuat Berat Badan Kembali Ideal Setelah Melahirkan
Banyak berbagai cara agar menjaga tubuh anda tetap ideal pasca melahirkan dan mengembalikan tubuh seperti semula.... read more
Saat sedang hamil, kebanyakan Ibu akan mengalami kenaikan berat badan yang cukup drastis. Hal ini seringkali diyakini karena ibu hamil harus makan untuk dua orang. Namun kenyatannya tidaklah demikian, ibu hamil kebanyakan berada di rumah, apalagi menjelang kelahiran. Di rumah, ibu hamil cenderung lebih mudah mendapat akses makanan ketimbang di luar rumah, semisal kantor.
Nafsu makan yang terus meningkat jelas adalah penyebab utama naiknya berat badan selama masa kehamilan. Umumnya, wanita hamil berat badannya bisa naik antara 5-15 kg dari berat badan awal. Meski dianggap wajar, kenaikan berat badan bagi ibu hamil ini tak selamanya baik. Apalagi jika kenaikannya melebihi batas, peluang mendapatkan berat badan ideal dan mengembalikan bentuk tubuh pasca melahirkan juga semakin kecil. Tidak sedikit Ibu yang merasa kurang percaya diri atau sampai stres akibat lingkar pinggang yang masih melar pasca melahirkan.
Solusinya adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula. Selain itu, aktif menyusui juga berperan untuk mengecilkan lingkar pinggang. Banyak wanita yang mengatakan bahwa menyusui dapat membantu mereka mengembalikan berat badan mereka seperti sedia kala. Menyusui juga dapat membakar ratusan kalori per hari.
Selain beberapa solusi yang disebutkan di atas, Anda juga dapat mengembalikan bentuk badan pasca melahirkan dengan mengikuti lightMOM Challenge dari ligthHOUSE Indonesia. Kompetisi ini sendiri terbuka untuk ibu muda yang ingin mendapatkan berat dan badan ideal pasca melahirkan. Setiap pendaftar lightMOM Challenge akan memilih sendiri program penurunan berat badan yang ada di lightHOUSE untuk diikuti selama periode kompetisi. Pada akhir periode kompetisi akan diumumkan peserta yang berhasil menurunkan berat badan paling banyak dan mendapatkan hadiah yang sudah ditentukan di awal pendaftaran.
Untuk mengikuti lightMOM Challenge 2018, calon peserta dapat mengisi formulir pendaftaran online lewat website https://lighthouse-indonesia.com/lmc atau mengisi form pendaftaran di klinik terdekat. (DEN)
Baca juga:
Perhitungan Berat Badan Saat Hamil
Bahaya Berat Badan Kurang Bagi Ibu Hamil
Yang Sedang Saja
Nafsu makan yang terus meningkat jelas adalah penyebab utama naiknya berat badan selama masa kehamilan. Umumnya, wanita hamil berat badannya bisa naik antara 5-15 kg dari berat badan awal. Meski dianggap wajar, kenaikan berat badan bagi ibu hamil ini tak selamanya baik. Apalagi jika kenaikannya melebihi batas, peluang mendapatkan berat badan ideal dan mengembalikan bentuk tubuh pasca melahirkan juga semakin kecil. Tidak sedikit Ibu yang merasa kurang percaya diri atau sampai stres akibat lingkar pinggang yang masih melar pasca melahirkan.
Solusinya adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula. Selain itu, aktif menyusui juga berperan untuk mengecilkan lingkar pinggang. Banyak wanita yang mengatakan bahwa menyusui dapat membantu mereka mengembalikan berat badan mereka seperti sedia kala. Menyusui juga dapat membakar ratusan kalori per hari.
Selain beberapa solusi yang disebutkan di atas, Anda juga dapat mengembalikan bentuk badan pasca melahirkan dengan mengikuti lightMOM Challenge dari ligthHOUSE Indonesia. Kompetisi ini sendiri terbuka untuk ibu muda yang ingin mendapatkan berat dan badan ideal pasca melahirkan. Setiap pendaftar lightMOM Challenge akan memilih sendiri program penurunan berat badan yang ada di lightHOUSE untuk diikuti selama periode kompetisi. Pada akhir periode kompetisi akan diumumkan peserta yang berhasil menurunkan berat badan paling banyak dan mendapatkan hadiah yang sudah ditentukan di awal pendaftaran.
Untuk mengikuti lightMOM Challenge 2018, calon peserta dapat mengisi formulir pendaftaran online lewat website https://lighthouse-indonesia.com/lmc atau mengisi form pendaftaran di klinik terdekat. (DEN)
Baca juga:
Perhitungan Berat Badan Saat Hamil
Bahaya Berat Badan Kurang Bagi Ibu Hamil
Yang Sedang Saja
