Ini Lho, Mengapa Ibu Hamil Perlu Cermati Pertambahan Berat Badan
Nutrisi ibu hamil memiliki banyak dampak, baik bagi ibu, janin juga kelak ketika anak beranjak dewasa. ... read more
Biasanya terjadi karena ibu hamil mengalami tekanan darah rendah (hipotensi) atau anemia (jumlah sel darah merah berkurang). Cari tahu dulu penyebabnya, lalu lakukan langkah pencegahan.
Tekanan Darah Rendah (Hipotensi). Penyebab :
Pada saat hamil, hormon progesteron meningkat dan menyebabkan pembuluh darah menjadi relaks (melebar), sehingga tekanan darah pun turun. Selain itu, hipotensi juga bisa dipicu oleh :
Cara mencegah :
Anemia, penyebab: Agar pasokan darah ke janin bisa maksimal, diperlukan pengenceran darah, sehingga ibu hamil mengalami fisiologis anemia (anemia karena kehamilan). Akibatnya, jumlah sel-sel darah merah berkurang, sehingga oksigen yang diangkut pun berkurang. Ibu hamil pun kerap pusing dan berkunang-kunang, mudah lelah dan lemas.
Cara mencegah: Penuhi asupan gizi yang cukup dan seimbang. Bila perlu, tambah suplemen zat besi (Fe). Selain itu, olahraga rutin dan teratur sangat membantu mengoptimalkan kerja jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Jalan kaki 30 menit setiap hari di pagi hari sangat besar manfaatnya
Nutrisi ibu hamil memiliki banyak dampak, baik bagi ibu, janin juga kelak ketika anak beranjak dewasa. ... read more
Atasi kelelahan Anda saat hamil dengan 4 cara mudah. ... read more
Gemuk selama hamil itu bukan keharusan. Tapi berat badan bertambah selama hamil, itu harus.... read more