Cara Untuk Tetap Sehat Selama Bekerja

Seharian bekerja membuat Anda kadang lupa untuk hidup sehat, padahal banyak hal sederhana yang bisa Anda lakukan di kantor.

Bangun dari tempat duduk dan renggangkan tubuh Anda. Pergilah berjalan-jalan mengelilingi satu ruangan kantor. Tetaplah aktif bergerak sehabis bekerja.
Setiap jam yang dihabiskan hanya untuk menatap layar komputer meningkatkan angkat kematian hingga 11%. Untuk mengurangi ketegangan pada punggung Anda, regangkan sejenak punggung pada sandaran kursi. Jika perlu tambahkan bantal untuk mengganjal pinggul.
Letakkan hand sanitizer di dekat Anda dan bersihkan tangan sesering mungkin.