Morning sickness jangan sampai membuat Anda yang sedang hamil malas sarapan. Ingat kesehatan Anda dan janin!

Enggan sarapan lalu berdalih akan Anda ganti dengan menambah porsi makan siang sungguh tidak benar. Pola makan seperti itu terbukti sama sekali tidak sehat!

Pentingnya sarapan. Riset yang dilakukan Dr. Mark Pereira bersama timnya dari Harvard Medical School, Amerika Serikat, membuktikan besarnya manfaat sarapan bagi kesehatan, khususnya ibu hamil. Orang yang rutin sarapan justru memiliki kemungkinan kecil (30%) untuk mengalami obesitas ketimbang mereka yang tidak pernah sarapan.

Kemungkinan terkena diabetes (kencing manis) serta serangan jantung, juga kecil. Hal ini karena sarapan membantu tubuh menstabilkan kadar gula darah (yang mengatur rasa lapar atau selera makan), serta energi untuk menjalankan proses metabolisma dan berbagai kegiatan sebelum tiba waktu makan siang.