Makanan Penambah Konsentrasi

 

Penambah konsentrasi bisa didapatkan dari beberapa jenis makanan ini. Sesuaikan dengan kebutuhan balita.
  • Avokad. Tubuh balita perlu lemak, dalam avokad terdapat lemak jenuh atau omega 9 yang bagus, berguna membentuk sel baru termasuk sel-sel otak.
  • Nasi. Makanan pokok kita ini memang tepat sebagai sumber karbohidrat kompleks yang paling baik disimpan di otot. Jika kelak dibutuhkan, bisa digunakan sebagai sumber energi utama. Nasi juga mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan otak bayi.
  • Telur. Kandungan vitamin B membantu pembentukan neurotransmitter. Selain itu, telur juga kaya kandungan kolin yang dibutuhkan untuk kerja otak dan fungsi memori. Dalam satu butir telur terkandung sembilan asam amino esensial dan protein, dan bagusnya, telur juga rendah kandungan lemak jenuh.
  •  

 

Artikel Rekomendasi