Perubahan Perut Pasca Melahirkan

Perubahan Perut Pasca Melahirkan  Ayahbunda.co.id
Image by : Dokumentasi Ayahbunda
Setelah melahirkan tentu Anda ingin tubuh bisa langsung langsing. Sayangnya, perut tidak bisa kembali seperti semula! Apa saja yang berubah?

Kelebihan kulit
. Saat Anda hamil kulit perut akan meregang, seiring membesarnya ukuran rahim yang bisa mencapai 5 kali ukuran normal. Apalagi jika Anda hamil kembar, kulit perut akan meregang lebih jauh lagi. Masalahnya, kulit yang sudah meregang maksimal sulit untuk mengerut kembali karena elastisitasnya berkurang. Akibatnya, masih ada kelebihan kulit yang bergelambir meski perut sudah mengecil setelah melahirkan.
Solusi:
Melakukan sit up atau diet tidak akan melenyapkan masalah ini. Kelebihan kulit  hanya bisa hilang lewat operasi plastik. Namun, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalaninya. Prosedur ini setidaknya dilakukan setelah satu tahun pascamelahirkan.

Perut buncit
. Setelah melahirkan lemak di perut belum tentu akan hilang. Setidaknya butuh waktu sekitar 6-8 minggu hingga rahim kembali ke ukuran normal. Cepat lambatnya tubuh Anda kembali ke bentuk semula juga dipengaruhi dari berapa besar kenaikan berat badan saat hamil dan seberapa aktifnya Anda. Faktor genetis juga berperan dalam penurunan berat badan.
Solusi:
  • Susui bayi. Menyusui bisa memicu kontraksi agar rahim mengecil. Cara ini paling ampuh dilakukan dimasa awal setelah melahirkan.
  • Olahraga. Lakukan gerakan senam nifas yang ringan namun bermanfaat.
  • Atur pola makan. Ibu menyusui membutuhkan asupan 3000 kalori perhari. Melakukan diet ketat tidak akan membantu. Langsing secara instan justru berbahaya!(me)







Komentar

200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti kami telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
 
Kirim ke Teman
Nama
Email

Pesan
200 karakter tersedia
* Jika Anda telah login, maka email akan terkirim dengan nama Anda

>  Seni Memberi Nama Anak   38032   
>  Buang Stres Saat Hamil!   24195   
>   Penularan AIDS Pada Bayi   20487   
>  2 Jenis Senyum Bayi   17523   
>  Balita Hobi Tampil   11031   

 
 border=
Susu Kehamilan
Apakah Anda mengonsumsi susu khusus ibu hamil, sebelum hamil?
Ya
Tidak