Bayi tak perlu stop minum ASI saat bunda berpuasa. Apa saja yang perlu diperhatikan kalau ibu menyusui mau berpuasa ?

Kalaupun ibu menyusui ingin berpuasa, sebaiknya dilakukan ketika bayi sudah berumur 6 bulan. Dimana bayi sudah tidak lagi mendapatkan ASI eksklusif.

Saat berpuasa, usahakan atur waktu menyusui pada sahur sampai malam hari. Sedangkan di pagi dan siang hari bayi bisa diberikan makanan pendamping ASI (MPASI). Ataupun ASI bisa diperah agar bayi bisa menyusu di siang hari.

Walaupun berpuasa, ibu perlu mendapatkan asupan makanan yang prima dan istirahat pun harus cukup. Sebaiknya pilih makanan yang tinggi kalori tapi sarat gizi dan vitamin.

Jangan lupa untuk banyak minum air putih saat berbuka dan sahur. Jika alarm tubuh anda mengisyaratkan anda harus berhenti puasa, tidak usah terlalu memaksakan diri.