Banyak sekali manfaat menjaga berat badan ideal sepanjang hidup Anda. Secara kasat
mata. berat badan ideal sudah tentu membuat penampilan Anda jauh lebih menarik.
Tapi yang juga penting, berat badan ideal mengurangi risiko Anda terkena penyakit,
Ya, kelebihan berat memang lebih mudah 'mengundang' berbagai macam penyakit seperti
gangguan pemapasan, jantung koroner, tekanan darah tinggi, diabetes, stroke serta
gangguan hormonal. Menentukan ideal (dan tentu saja sehat) atau tidaknya tubuh Anda,
tak cukup hanya dengan berdiri di depan cermin.