Rasa Lapar Bisa Dilatih

Sebaiknya jangan…

Makan sambil bermain

Cara ini akan membuat anak tidak fokus saat makan, sehingga tidak mudah kenyang dan tidak menikmati rasa makanan. Proses anak belajar makan pun akan terhambat.

Memberikan makanan manis

Kenalkan si kecil pada konsep bahwa makan itu sebuah kebutuhan yang harus dipenuhi, serta beritahu akibatnya jika ia tidak makan. Terlalu banyak makan yang manis akan membuat si kecil kelebihan kalori, bahkan dapat memicu diabetes suatu hari nanti.

Memberi makan tanpa batasan

Kemampuan si kecil masih terbatas. Berikan batasan waktu saat anak makan, idealnya tidak lebih dari 30 menit.

Hanya memberi makanan yang anak sukai

Makan sehat harus seimbang dan bervariasi. Jika si kecil hanya makan yang itu-itu saja, kebutuhan nutrisinya tidak akan terpenuhi dengan baik dan akan membuatnya enggan mencoba makanan lain.

Makan sambil nonton

Sama halnya seperti makan sambil bermain, saat si kecil makan sambil menonton TV, ia akan menjadi tidak focus pada makanannya dan biasanya makanan yang habiskan porsinya jadi lebih besar karena otak tidak mencatat rasa kenyang.